Ayurveda type: Kapha Dosha

Rina's Beauty & Massage: A holistic LakShmi wellness center using all natural and ecologic products to restore your inner balance.

Kapha

Kapha’s zijn zorgzaam, invoelend, tevreden, liefdevol en vol vertrouwen en geduld. Deze dosha is goed geaard, nuchter en heeft vaak een voorliefde voor luxe en comfort. Kapha’s bieden hun vriendinnen een oprecht luisterend oor en staan altijd voor iedereen klaar. Ook in materiële zin zijn ze vrijgevend. Stressbestendig is een andere belangrijke eigenschap van dit body/mind-type. Kapha vrouwen hebben een zachte gladde huid, ronde vrouwelijke vormen en zijn vaak goed bedeeld. Als je tot dit type behoort ben je gemaakt om kinderen op de wereld te zetten.

Gezondheid
Een sterk gestel is typerend voor dit dosha-type net als een goed uithoudingsvermogen, maar dit betekent niet dat Kapha’s onkwetsbaar zijn. Overgewicht is vaak een probleem voor de Kapha-constitutie, want door een trage stofwisseling vliegen de kilo’s bij een verkeerd eetpatroon er zo aan. Als je een Kapha-constitutie hebt, dan worden de voedingstoffen uit jouw maaltijden goed door je lichaam opgenomen en kun je daardoor zelfs volstaan met slechts twee maaltijden per dag. Lichte, droge en verwarmende voeding is het beste. Denk aan toast, granen (geen tarwe) en bonen, gedroogd fruit als rozijnen en vijgen, geitenmelk en geitenkaas. Geen vette zuivel, noten, chocolade, koek en gebak, ook al zijn Kapha’s hier doorgaans gek op. Groenten als asperges, broccoli en witlof zijn goed en deze moeten het liefst gestoomd worden of bereid worden in zonnebloemolie. Om ’s ochtends op gang te komen, is een kop koffie een prima idee. De smaken scherp, bitter en wrang zijn balancerend voor Kapha. Kapha-kwalen zijn onder andere verkoudheid, bronchitis, een hoog cholesterol en een vette huid.

Sport en ontspanning
Kapha-vrouwen zijn meestal niet erg sportief, maar wat vaker aan sport doen is wel heel goed voor je als jij tot dit dosha-type behoort. Vooral wat zwaardere vormen van beweging zijn goed, zoals krachttraining, aerobics, joggen, klimmen en roeien. Ook een yogavorm met veel beweging past bij Kapha’s. Kapha-vrouwen hebben het meeste baat bij droge en wat stevigere vormen van massages.

Liefde en seksleven
Kapha’s zijn sensuele wezens en vaak ware godinnen in bed. Door veel en vooral lange vrijpartijen blijf je als Kapha-vrouw gezond en lekker in je vel zitten.

Valkuilen
Als Kapha heb je de neiging om dingen bij het oude te houden, dat is immers bekend en vertrouwd en daar hecht dit type veel waarde aan. Loslaten is niet de sterkste eigenschap van Kapha. Herken je jezelf in dit type probeer dan toch eens wat vaker je routines te doorbreken en gooi het over een andere boeg. Nieuwe prikkels opzoeken en uitdagingen aangaan houden het leven immers spannend!

Elementen

Kapha is gebaseerd op de elementen aarde en water. Het is de energie van stabiliteit, kracht en structuur en in ons lichaam betrokken bij de botten en spieren. De lente staat bekend als kapha-seizoen, omdat de natuur dan langzaam uit de winterslaap ontwaakt. Kenmerken van een overheersende kapha dosha zijn onder meer:

  • Stevige lichaamsbouw met sterke gewrichten en ronde lichaamsvormen
  • Gezond, vol haar
  • Traag met handelen of reageren
  • Kalm
  • Gemakkelijk in de omgang
  • Zorgzaam en liefdevol
  • Beweegt langzaam en doelgericht
  • Meestal conservatief

Mensen met deze dosha worden beschreven als sterk, stevig en zorgzaam. Ze staan erom bekend vaak een ondersteuning voor anderen te zijn. Kapha-dominante mensen raken zelden van streek, denken na voordat ze handelen en gaan op een langzame, doelgerichte manier door het leven.

Kapha in balans: empathisch, zorgzaam, betrouwbaar, geduldig, kalm, wijs, gelukkig, romantisch, sterk gestel, gezond immuunsysteem.

Kapha uit balans: gevoelig voor gewichtstoename, langzaam metabolisme, traag, slaperig, gevoelig voor luchtwegproblemen, hartaandoeningen, slijm en neerslachtigheid. Heeft regelmatig motivatie en aanmoediging nodig.

Een teveel aan Kapha veroorzaakt: een vette huid, cellulitis, zwaarlijvigheid, talghypersecretie en verwijde poriën; cysten, vochtige eczeem, acne met cysten.

Tips voor het balanceren van kapha:

  • Regelmatige lichaamsbeweging
  • Een gezond dieet met de focus op lichte, droge, warme en bittere smaken en voedingsmiddelen
  • Vermijd zoete, bevroren of vette voedingsmiddelen
  • Warmte opzoeken (bijvoorbeeld door saunabezoek of warm voedsel te eten)
  • Een regelmatige slaaproutine

Nu je weet wat je dosha is, gaat er een Ayurvedische wereld voor je open!

Ayurveda omvat verschillende behandelingsmethoden zoals kruidengeneeskunde, massages, reinigingskuren, dieet- en voedingsadviezen, yoga, meditatie en aromatherapie. Het doel van deze behandelingen is om het evenwicht tussen de dosha’s te herstellen, toxines uit het lichaam te verwijderen en de energiecirculatie te bevorderen. Want zodra je weet wat voor Ayurveda type je bent, gaat er een hele wereld voor je open…Welk Ayurveda type ben jij? Kapha, Pitta of toch Vata? 

Ieder mens bestaat uit een samenstelling van de 3 dosha’s en heeft één dominerende dosha. Men spreekt dan van een Vata, Pitta of Kapha mind-body type. Jouw dominante dosha zou verantwoordelijk zijn voor jouw lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid. De unieke verhouding tussen de dosha’s wordt ook wel constitutie of prakriti genoemd. Voor elk type gelden er specifieke eigenschappen. Zo hebben Vata types vaak een droge huid, Pitta types een gevoelige huid en Kapha types een vette huid. Voor iedere dosha gelden andere adviezen op het gebied van lifestyle, voeding, beweging en ontspanning. De meeste mensen zijn een combinatie van twee dosha’s. De verzorgingsproducten van Lakshmi ondersteunen deze 3 huidtypen op geheel natuurlijke wijze, zowel met salon-rituelen als thuis-rituelen. 

    Salon - Ritueel

    “Ontgifting & bescherming”

    Allereerst zal ik starten met uw lichaam te ontgiften en beschermen met een behandelprogramma op maat aansluitend op uw constitutie en het gebruik van de salonproducten van Lakshmi Bio Eco Beauty Cosmetics.

    De huid is net als een spons: het absorbeert van binnen en van buiten.

    Levensstijl, voeding, stress en make-up kunnen het moeilijk maken voor normale huid-oxygenatieprocessen. Als gevolg hiervan kan uw huid er dof en vermoeid uitzien: dit is een teken dat uw poriën verstopt zijn en dat uw huid moeite heeft om de voedingsstoffen in uw crèmes op te nemen. Dit kan zelfs gebeuren als u de beste crème ter wereld gebruikt.

    Is uw huid grijs, dof, uitgedroogd en vertoont deze tekenen van vroegtijdige veroudering? Als dat zo is, vraagt je huid je om hulp: dan is het Detox Ritueel de perfecte manier om je huid te ontgiften en diep te oxygeneren, voor zowel face , body en wellness treatments.

    Deze producten laten je huid er onmiddellijk stralender en vitaler uitzien; bovenal herstelt het de optimale conditie van de huid zodat deze de actieve ingrediënten van crèmes en andere producten volledig, diep en dus effectief kan opnemen.

    Naar gelang uw huidverbetering gaan we over op de producten uit de Kapha - lijn om de conditie van de huid te optimaliseren en dit te behouden. Naast de salon behandelingen is het verstandig om dit te proces te versnellen door ook de producten thuis te gebruiken.

    Thuis -Ritueel

    De DETOX-box bevat specifieke zuiverende producten voor gezicht, hals en decolleté. Het laat je huid ademen, versterkt het barrière-effect van de huid door de oppervlaktecellen te verdichten en werkt als schild tegen invloeden van buitenaf en UV-stralen. Het bestrijdt oxidatie en ontgift de huid, waardoor onzuiverheden worden verminderd en verwijderd. Het laat de huid gezuiverd en zuurstofrijk achter.

    Voor detox lichaamsrituelen gebruiken wij de Lakshmi Garshan producten, die op basis van speciale actieve werkstoffen de doorbloeding verbeteren en de afvoer van afvalstoffen bevorderen. Die tevens de huid hydrateren waardoor het duidelijk de compactheid en elasticiteit van de huid herstelt.

    • Het zorgt direct voor een glad huidgevoel.• Vermindert de sinaasappelhuid en oedeem zichtbaar• De oplossing voor oedemateus, harde en zachte cellulitis• Verstevigt en verbetert de vaattonus• Heeft stimulerende, tonifiërende en drainerende werking• Bevat vet verbrandende natuurlijke actieve stoffen met een sterk reducerende en modellerende werking• Reduceert de vetaanmaak

     

     

     

    Rina's Beauty & Massage: A holistic LakShmi wellness center using all natural and ecologic products to restore your inner balance.

     

     

     

    Massage Assendelft, Massage Krommenie, Massage Wormerveer, Massage Zaandam, Massage Zaanstad