Ayurveda - Dosha
Rina's Beauty & Massage: A holistic LakShmi wellness center using all natural and ecologic products to restore your inner balance.
Innerlijk welzijn & Uiterlijke schoonheid
Rina´s Beauty & Massage werkt al 10 jaar als Lakshmi Specialist en al meer dan dertig jaar produceert LakShmi Italië producten voor de natuurlijke Beauty en Wellness-branche. Met deze ervaring is een unieke, high end cosmeticalijn ontwikkeld, gebaseerd op de kennis van Ayurveda, Naturopathie en Aromatherapie. Door dit samen te combineren met de meest geavanceerde cosmetische kennis, organische natuurlijke ingrediënten en essentiële oliën is er een productassortiment ontstaan dat niet alleen zorgt voor ultieme schoonheid in de zuiverste vorm maar ook zorgt voor een balans tussen Body, Mind en Soul.
Volgens de Ayurvedische filosofie is gezondheid het resultaat van een gebalanceerd leven waarin lichaam, geest en ziel in harmonie zijn met de omgeving. Het streeft naar het behoud van de gezondheid en het voorkomen van ziekten door middel van het in balans brengen van de ‘dosha’s’, de energiepatronen die in het lichaam aanwezig zijn.
De Ayurveda benadrukt ook het belang van een gezonde levensstijl, dieet, lichaamsbeweging, ademhalingsoefeningen, meditatie en gebruik van kruiden. Het gelooft dat het lichaam en de geest elkaar beïnvloeden, waarbij een onevenwichtige mentale toestand kan leiden tot gezondheidsongemakken.
Ayurveda omvat verschillende behandelingsmethoden zoals kruidengeneeskunde, massages, reinigingskuren, dieet- en voedingsadviezen, yoga, meditatie en aromatherapie. Het doel van deze behandelingen is om het evenwicht tussen de dosha’s te herstellen, toxines uit het lichaam te verwijderen en de energiecirculatie te bevorderen. Want zodra je weet wat voor Ayurveda type je bent, gaat er een hele wereld voor je open…Welk Ayurveda type ben jij? Kapha, Pitta of toch Vata?
Ieder mens bestaat uit een samenstelling van de 3 dosha’s en heeft één dominerende dosha. Men spreekt dan van een Vata, Pitta of Kapha mind-body type. Jouw dominante dosha zou verantwoordelijk zijn voor jouw lichamelijke, mentale en emotionele gezondheid. De unieke verhouding tussen de dosha’s wordt ook wel constitutie of prakriti genoemd. Voor elk type gelden er specifieke eigenschappen. Zo hebben Vata types vaak een droge huid, Pitta types een gevoelige huid en Kapha types een vette huid. De verzorgingsproducten van Lakshmi ondersteunen deze 3 huidtypen op geheel natuurlijke wijze, zowel met salon-rituelen als thuis-rituelen. Je huid is de barrière tussen jouw buiten- en binnenwereld, en is een afspiegeling van alles wat zich in en om jou heen afspeelt.
Weten welke energie bij jou overheerst en welk Ayurveda-Dosha type jij bent? Doe de test en ontdek hoe je deze kunt balanceren!
SkinCare Quiz
Volgens de Ayurvedische gezondheidsleer is je huid de spiegel van je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. En met de juiste verzorging kun je je huid een handje helpen.
In de vijfduizend jaar oude Indiase gezondheidsleer Ayurveda speelt de huid een belangrijke rol in het aflezen van je algehele gezondheid. “De Ayurvedische huidverzorging gaat niet zozeer over het type schoonheid dat in de westerse wereld vaak veel waardering krijgt,” zegt Ayurvedisch therapeut Liese van Dam. “De focus ligt veel meer op je gezondheid en om van je lichaam een fijne plek te maken om in te zijn.
De duizend monden van je huid
Je huid is de barrière tussen jouw buiten- en binnenwereld, en is een afspiegeling van alles wat zich in en om jou heen afspeelt. In Ayurveda zeggen we dat de huid duizend monden heeft. Daarmee bedoelen we dat alles wat je op je huid smeert en waar de huid mee in aanraking komt, naar binnen gaat en effect heeft op je hele systeem. Bepaalde stoffen kunnen de gezondheid op een dieper systeem ondersteunen of juist ondermijnen.
Weten welke energie bij jou overheerst en welk Ayurveda-Dosha type jij bent? Doe de test!
Wil jij ontdekken wat jou mind/body type is? Wil jij ontdekken of jij in of uit balans bent, wat jou valkuilen zijn en hoe jij dit weer kunt balanceren? Doe de test en ontdek of jij een creatief en beweeglijk vata-type, een vastberaden en vurig pitta-type of een aards, rustig kapha-type bent!
“Ayurveda” wint steeds meer aan populariteit. Het is een eeuwenoud Indisch gezondheidssysteem dat mateloos boeiend is. Het woord ‘Ayurveda’ is samengesteld uit twee termen uit het Sanskriet, namelijk: “Ayur” (leven) en “Veda” (kennis). Men kan Ayurveda dus vertalen als “kennis van het leven”.
Ayurveda wordt als 5000 jaar oud systeem omschreven als ‘moeder der geneeswijzen’. Je kunt Ayurveda ook zien als ‘kunst van het leven’ omdat het een complete benadering is voor het verzorgen van lichaam en geest. Het is een universeel systeem dat in het westen steeds populairder wordt. Binnen de Ayurveda gaat men er van uit dat je als mens van nature gezond en gelukkig bent. Invloeden uit je omgeving en je leefwijze kunnen je echter uit balans brengen. Ziekte en ontevredenheid liggen dan op de loer. Je lichaamstype heeft invloed op je fysieke gesteldheid, psychologie en manier van denken. Elk lichaamstype heeft ook de neiging om karakteristieke onevenwichtigheden te vertonen.
- Vata – elementen: ether en lucht
De Vatalijn van Lakshmi ondersteunt de droge/vochtarme huid. - Pitta – elementen: water en vuur
De Pittalijn van Lakshmi ondersteunt de gevoelige huid met neiging tot couperose. - Kapha – elementen: water en aarde
De Kaphalijn van Lakshmi ondersteunt de vette huid met een verhoogde talgproductie.
De verhouding van de verschillende Dosha’s in jouw constitutie wordt bepaald op basis van fysieke, emotionele, mentale en gedragskenmerken. Om terug te keren naar je natuurlijke staat, kijkt de Ayurveda eerst naar wat voor body/mind-type je bent én hoe deze verschillende dosha’s (Kapha, Pitta, Vata) in jouw lichaam en geest verdeeld zijn. Voor iedere dosha gelden andere adviezen op het gebied van lifestyle, voeding, beweging en ontspanning. De meeste mensen zijn een combinatie van twee dosha’s.
Ayurveda: wat is het en wat zijn de belangrijkste leefstijlprincipes?
De Ayurveda is een Indiase holistische gezondheidsleer die al duizenden jaren oud is en daarom vaak de Moeder der Geneeswijzen wordt genoemd. Het woord ‘Ayurveda’ komt uit het Sanskriet en is een combinatie van ‘ayus’ (leven of lange levensduur) en ‘veda’ (kennis of wetenschap).
Wat is ayurveda?
De Ayurveda kijkt altijd naar het leven en de mens in zijn geheel, dus naar fysieke, psychische, mentale, emotionele én spirituele aspecten. Het doel is om lichaam, geest en ziel in evenwicht te brengen en zo ziektes te voorkomen en, indien nodig, te genezen. Ayurvedische experts en artsen houden dus altijd rekening met veel verschillende factoren, zoals bewustzijn, voeding, stress, rust, medicatie, lichaamsbeweging, de omgeving en nog veel meer. De leer van de drie dosha’s speelt hierbij een centrale rol.
Innerlijk Welzijn – Uiterlijke Schoonheid
Elk van onze producten en behandelingen zijn zorgvuldig uitgewerkt, met een diep respect voor Moeder Natuur en de elementen. De samensmelting van de gebruikte ingrediënten, geuren, texturen en handelingen brengen je in hogere sferen. Een hoogtepunt voor al je zintuigen en de verschillende energielagen.
In elk Lakshmi product zitten essentiële oliën en edelsteenbestanddelen verwerkt. Zowel essentiële oliën als edelstenen hebben een diepgaande werking op onze diepere energielagen. De verfijnde texturen versmelten met onze huid en creëren een heerlijk gevoel van lichtheid en rust. Elke behandeling is een onvergetelijke ervaring die je fysieke, mentale en emotionele evenwicht herstelt.
PUURHEID – vanbinnen, vanbuiten en tot in het ontastbare van onze ziel
Lakshmi verheft de schoonheids- en welzijnszorg naar een hoger niveau. Onze aandachtig uitgewerkte behandelingen veranderen in rituelen die met zorg, liefde en respect volgens de eeuwenoude voorschriften worden uitgevoerd. Lakshmi brengt lichaam, hart, geest en ziel in de oorspronkelijke pure vorm van het bestaan.
RIJKDOM – de natuur als schatkist
Moeder Aarde voorziet ons van alle natuurlijke ingrediënten, afkomstig uit alle uithoeken van de wereld. Met Lakshmi ga je op belevingstocht met je zintuigen en ervaar je de aardse rijkdommen op je huid.
BEWUSTZIJN – in elke schakel van de keten
Elke bestanddeel is met liefde en respect gekozen, om jouw gevoel van welzijn te ondersteunen. Ons respect gaat ver, tot de bron en tot in elk proces, van begin tot einde.
De producten van Lakshmi hebben naast de werkzame ingrediënten ook werking op de disbalans en de geest. Door de combinatie van de essentiële oliën en de kruiden zullen de producten dieper werken dan alleen op het huidprobleem. Zo stimuleren we de zintuigen; gehoor, geur, zicht, gevoel en smaak.
Gehoor; ontspannende muziek, gekozen voor de disbalans (van een dosha, Vata – Pitta – Kapha) te downloaden vanuit ons download systeem
Geur; essentiële oliën, hebben werkzame stoffen voor de huid maar ook zeker voor onze geestelijke welzijn. LAKSHMI heeft ook verschillende synergiën waarmee je jouw openingsritueel kan aanpassen tijdens de behandelingen naar behoefte.
Zicht; je kijkt ernaar, de kleurrijke verpakkingen van onze producten met een yantra (mandala) erop. Yantra’s hebben en ontspannend uitwerking op je geest als je de aandacht ernaar brengt.
Gevoel; dat zijn onze behandelingen die met liefde worden uitgevoerd, mijn handen en mijn passie zullen voelbaar zijn voor degene die mijn salon bezoeken.
Smaak; in ons totaal concept hebben we kruidenelixers en een hele lijn supplementen om van binnen uit met natuurlijke kruiden de balans terug te vinden.
Voedsel: de natuurlijke genezer
Ayurvedisch koken is een gemakkelijke en lekkere manier van koken waarbij de levenskracht in het voedsel behouden blijft, met een uniek vers resultaat. De maaltijden geven een voldaan gevoel waarbij de vijf zintuigen bevredigd zijn. Je ervaart de natuurlijke lichtheid en rust van lichaam en geest. Het voedsel behoudt de voedingswaarde en natuurlijke aroma’s. Het is niet ingewikkeld en gemakkelijk toe te passen in jouw keuken en dagelijkse routine.
De verbinding tussen de huid en darmen
Met het toepassen van de holistische kennis van Lakshmi voelt het aan als thuiskomen in je eigen lichaam.
Wist je dat onze huid een orgaan is dat voedingsstoffen opneemt maar ook uitscheid? Er zijn 3 mogelijkheden dat afvalstoffen ons lichaam kunnen verlaten; via de urine, via de stoelgang en via zweten, onze huid. Onze huid, onze emoties en onze darmen zijn nauw met elkaar verbonden. Een gezonde, stralende huid begint daarom namelijk van binnenuit.
Je zou Ayurveda bijna de wetenschap van de spijsvertering kunnen noemen. In deze oude gezondheidsleer wordt een goede werking van het maag- en darmstelsel zelfs gelijk gesteld aan een sterke gezondheid! Dat wil niet alleen zeggen dat je vrij bent van klachten, maar óók dat je je vitaal en energiek voelt.
Maar ook het gebruik van huidvriendelijke producten, het stimuleren van positieve emoties en het ondersteunen van een gezonde darmflora zijn daarom een belangrijk onderdeel bij je dagelijkse huidverzorging samen met de huidverzorgingsproducten die je dagelijks gebruikt.
Net zoals onze huidmicrobioom hebben we een darmmicrobioom, dit is een verzameling van 100 biljoen organismen, waaronder bacteriën, virussen, schimmels en protozoa, die ons maag-darmstelsel koloniseren.
Wanneer deze in balans zijn, bieden ze essentiële ondersteuning aan de huid, het immuun- en endocriene systeem, zo kan het lichaam zijn gezondheidsregulerende functies kan uitvoeren.
Denk hieraan bij het zorgen voor een goede zuurmantel (ph-waarde van de huid), goede opname van voedingsstoffen uit voedsel, het stimuleren van het immuunsysteem om je te beschermen tegen ziekmakers en het goed kunnen elimineren van gifstoffen.
Zie je lichaam en je huid als een bijzonder mooi ecosysteem, waarin alle onderdelen met elkaar verbonden zijn en voortdurend met elkaar communiceren, inclusief de communicatie tussen huid en darmen maar denk hier ook bij aan je emoties, je zenuwstelsel en je doorbloeding.
Wanneer je darmmicrobioom uit balans is, wat betekent dat er meer ‘slechte’ dan ‘goede bacteriën’ aanwezig zijn, dan ontvangt je huid verkeerde signalen van de darm, via het immuunsysteem en endocriene systeem. Wanneer je huidmicrobioom uit balans is, dan kunnen slechte bacteriën gaan woekeren en zullen er meer ontstekingen aan de oppervlakte zichtbaar zijn.
Wanneer je emoties uit balans zijn, dan ervaar je een snellere hartslag, je maakt extra stresshormonen aan, je ademhaling is te oppervlakkig, je cellen worden niet optimaal van zuurstof voorzien en je lichaam zal zich hierdoor niet goed of onvoldoende kunnen herstellen.
Wie kijkt naar het aantal reclames op radio en televisie om maagzuur te remmen, oprispingen tegen te gaan en andere spijsverteringsklachten de kop in te drukken, kan echter de conclusie trekken dat het met onze vertering niet al te best gesteld is. Het punt is dat middeltjes waar reclame voor wordt gemaakt vaak niet meer doen dan symptomen te bestrijden. De oorzaak van indigestie pakken ze niet aan. Zou het niet veel slimmer zijn om te kijken naar de achterliggende redenen van maagzuur, misselijkheid, gasvorming, rommelende darmen, krampen en obstipatie?
Is je huid- en/of darmmicrobioom uit balans?
Zo’n disbalans ontstaat vaak door meerdere factoren. De meest voorkomende zijn het gebruik van synthetische producten, stress, slechte voeding, medicijnen (waaronder de anticonceptiepil), alcohol en slaapgebrek.
Het wordt vaak in verband gebracht met chronische ontstekingen en ontstekingsziekten, waaronder huidaandoeningen zoals dermatitis, eczeem en psoriasis. Het kan ook leiden tot een breed scala aan andere gezondheidsproblemen, zoals een niet optimale opname van voedingsstoffen en een slechte afvoer van afvalstoffen. Deze klachten hebben invloed op je hele lichaam, waaronder de gezondheid en uitstraling van je huid.
Wanneer je darmen niet happy zijn, zie je dit dus direct terug in je huid.
Welke huid-gerelateerde klachten komen voor als je huid en darmen ‘uit balans’ zijn?
- Acne, puistjes, oneffenheden
- Droge huid en schilferige plekken
- Tekenen van vroegtijdige veroudering zoals fijne lijntjes en een doffe, ongelijkmatige huidskleur
- Donkere kringen onder de ogen
- Slechte wondgenezing
- Gevoelige en overgevoelige huid
- Ontstoken en rode huid
- Dermatitis, eczeem en psoriasis
De balans terug herstellen
- Zorg dat je voeding gebalanceerd is. Een gezonde darm heeft alle voedingsstoffen uit een evenwichtig voedingspatroon
- Don’t worry, be happy. Mindfulness, meditatie en het vereenvoudigen van je dagelijkse leven kunnen helpen om stress op de darm-huid connectie te verminderen.
- Voed je darmen met supplementen van onze Alkaline, deze biedt je je dagelijkse dosis pre- en probiotica, krachtige plantaardige voedingsstoffen, ter ondersteuning van een goede darmgezondheid en gezonde populatie van goede bacteriën in je microbioom. Met deze basis geef je je lichaam een extra boost om zich te herstellen en ontstekingen te verminderen.
- Begin met het afbouwen van de cortisone en steroïde crèmes, mocht je die gebruiken. Introduceer gezonde bacteriën op je huid. Het Sensitive Microbioom Cellulose Mask van onze Pitta Sensitive lijn werkt als magie omdat het probiotica bevat, dat slechte bacteriën elimineert en een gezond microbioom bevordert.
- De Regenesis Crème van onze Pitta Regenesis-lijn bevat Zanthalène, Dit ingrediënt heeft een sterk kalmerende en ontstekingsremmende werking. De exclusieve medische formule kalmeert huidirritaties direct, vermindert uitdroging en geeft een comfortabel huidgevoel. Kan ingezet worden bij rode vlekken, eczeem* en gesprongen adertjes. Gaat een jeukend, trekkerig gevoel tegen. Herstelt de normale functie van de huidbarrière.
- Praat met je huisarts over natuurlijke anticonceptie.
- Zorg voor een goede nachtrust. Slaap is essentieel voor alle natuurlijke gezondheidsprocessen van je lichaam.’
Hoe maak je je spijsvertering ijzersterk met de eeuwenoude kennis van Ayurveda?
Er kunnen veel redenen ten grondslag liggen aan voornoemde klachten, maar een sterk spijsverteringsvuur (agni) kan in ieder geval veel problemen voorkomen. Een goed brandend verteringsvuur voorkomt onvolledige verbranding van voedsel waardoor ‘slakken’ (toxische restproducten van de vertering, ofwel ‘ama’) achterblijven in de darmen. Volgens Ayurveda is ama de belangrijkste oorzaak van alle ziektes! Gelukkig kun je je agni (spijsverteringsvuur) zelf sterker maken.
AYURVEDA EN JE SPIJSVERTERING:
Deze basisregels voor een gezonde spijsvertering helpen je op weg;
- Stop met het eten van tussendoortjes en beperk je tot drie maaltijden per dag. Geef je maag en darmen de tijd om je maaltijd volledig te verteren. Dit duurt gemiddeld drie tot zes uur, afhankelijk van wat je gegeten hebt en wat je body-mind type (Vata, Pitta of Kapha)
- Eet ’s middags je grootste maaltijd .Tussen twaalf en één uur ’s middags is je spijsverteringsvuur op maximale sterkte. Doe daar je voordeel mee!
- Maak je maaltijden niet te complex. Vermijd het eten van teveel productgroepen door elkaar, hier raakt je maag van in de war. Je draait ook niet de bonte en de fijne was door elkaar!
- Overeet je niet . Laat liever een kwart van je maag leeg zodat er ruimte overblijft voor je maag om zijn werk te doen.
- Drink geen koude dranken. (met ijs) deze blussen letterlijk het vuur. Een glas gekookt water, dat je gedurende de maaltijd opdrinkt, is meer dan genoeg vocht.
- Eet niet (of minder) als je emotioneel of overstuur bent. Je moet eerst je emoties ‘verteren’ voor je lichaam voedingsstoffen optimaal kan opnemen.
Rina's Beauty & Massage: A holistic LakShmi wellness center using all natural and ecologic products to restore your inner balance.
Massage Assendelft, Massage Krommenie, Massage Wormerveer, Massage Zaandam, Massage Zaanstad