Vata

Vata’s zijn beweeglijk, snel, enthousiast en idealistisch. Een Vata kan zowel uitgesproken introvert als extravert zijn. Vata’s houden van verandering en wisselen makkelijk van gedachten, kunnen snel iets in zich opnemen, maar vergeten doen ze het ook zo weer. Onder druk ervaart het Vata-type snel stress of angstgevoelens. Het zijn vaak creatieve en enthousiaste geesten die houden van reizen, praten, lachen en filosoferen. Het humeur van een Vata is net zo veranderlijk als het weer. Vata’s hebben een elegante lichte bouw, zijn vaak lang of juist aan de kleine kant, hebben vaak een droge huid en zijn eerder te licht dan te zwaar.

Gezondheid
Vata is het meest gevoelig van alles dosha’s, zowel lichamelijk als geestelijk. De prinses op de erwt is een spreekwoordelijk voorbeeld van een Vata-type! Aan het eind van de dag is deze dosha vaak uitgeput. Goed voor jezelf zorgen is voor dit body/mind-type daarom extra belangrijk. Geen maaltijden overslaan, zoveel mogelijk regelmaat inbouwen, en op vaste tijden, het liefst rond tien uur naar bed, is het allerbeste voor deze constitutie. Goed eten voor een Vata is bij voorkeur warm, vochtig en rijk aan natuurlijke oliën. Denk aan wat zwaardere voedzame etenswaren als kaas, boter, yoghurt op kamertemperatuur, voedzame soepen, zoete en zachte vruchten. Koude dranken zijn taboe! De smaken zoet, zuur en zout helpen Vata om meer geaard te zijn. Kwalen waar het Vata-type aan kan lijden zijn slapeloosheid, constipatie, een droge huid, angststoornissen, stress, verslavingen en artritis.

Sport en ontspanning
De fijnstoffelijke Vata moet zich uiteraard niet onderwerpen aan een Spartaans sportregime. Lichte vormen van beweging als ontspannende vormen van yoga, wandelen, dansen en fietsen zijn meer dan voldoende om de gezondheid op peil te houden. Regelmatig een massage met een verwarmende olie is zeer heilzaam voor Vata-types.

Seksleven
Vata’s hebben een wisselende belangstelling voor seks, vaak intens en kortdurend of helemaal niet. Het beste is daar tussen in. Niet te vaak (dat put teveel uit), maar van goede kwaliteit.

Valkuilen
Teveel en te gehaast dingen willen doen, onderweg even vlug wat eten zonder rustig te gaan zitten, op onregelmatige tijden werken, slapen en ontspannen, het is typisch Vata! Maar de adviezen van je (groot)moeder over Rust, Ritme en Reinheid zijn voor dit type uitgevonden en brengen je als opgejaagde Vata meer in contact met jezelf.

Elementen

Vata is de energie van beweging en bestaat voornamelijk uit de elementen lucht en ether. Vata is in ons lichaam betrokken bij alles wat stroomt of beweegt. Denk bijvoorbeeld aan de bloedsomloop, ademhaling, celdeling, darmfunctie, emoties en denkprocessen. Vata wordt omschreven als koud, licht, droog, ruw, stromend en ruim. De herfst staat voor vata vanwege de koele, frisse dagen.

Kenmerken van een overheersende vata dosha zijn onder meer:

• Slanke lichaamsbouw
• Droge huid
• Fijn haar
• Energiek
• Creatief
• Flexibel
• Gemakkelijk afgeleid
• Denken buiten de gebaande paden
• Humeur is sterk afhankelijk van het weer, de mensen om hen heen en het voedsel dat ze eten

Vata in balans: snelle leerling, zeer creatief, multitasker, goedhartig, flexibel, altijd in de weer.

Vata uit balans: vergeetachtig, angstig, onrustig, gemakkelijk overweldigd, gevoelig voor kou, moeite met slapen, onregelmatige eetlust en eetpatronen, vatbaar voor spijsverteringsproblemen, slechte bloedsomloop (koude handen en voeten).

Een teveel aan Vata veroorzaakt: droge huid, veel fijne rimpels, vroegtijdige veroudering, talghyposecretie; uitgedroogde huid, psoriasis, droog eczeem en senescent.

Tips voor het balanceren van vata:  

• Een dagelijkse routine
• Stress beheersen door middel van meditatie, stilte en reflectie
• Het lichaam warm houden door koud weer te vermijden en warm te eten en te drinken
• Voldoende, kwalitatieve slaap
• Vermijden van rauw, onverhit of droge voeding
• Het gebruik van verwarmende kruiden en specerijen zoals kaneel, komijn, en kruidnagel

Nu je weet wat je dosha is, gaat er een Ayurvedische wereld voor je open!